Pilihan Terbaik Cemilan Sehat Untuk Anak di Pagi Hari

Pilihan Terbaik Cemilan Sehat Untuk Anak di Pagi Hari

Parenting

Anak yang tengah masuk di fase pertumbuhan biasanya sering lapar di antara waktu makan utama. Di waktu tersebutlah, orang tua perlu memberi cemilan sehat untuk anak agar perut anak tidak kosong.

Meskipun anak butuh cemilan, tetap saja disarankan tidak memberi makanan ringan dalam bentuk kemasan kepada anak. Biasanya makanan yang disimpan dalam kemasan kurang baik bagi anak.

Mengingat makanan tersebut banyak mengandung bahan pengawet yang tentunya jelek untuk anak. Di saat pemberian cemilan pada anak, disarankan memberi tambahan nutrisi.

Rekomendasi Cemilan Sehat Untuk Anak Yang Bisa Menjadi Pilihan

Nyatanya banyak sekali pilihan cemilan sehat untuk anak yang dapat diberikan. Bagi yang butuh referensi, simak beberapa cemilan sehat berikut :

1. Popcorn

Popcorn bisa dipilih untuk dijadikan sebagai salah satu pilihan cemilan sehat terbaik untuk anak. Popcorn merupakan makanan yang terbuat dari biji-bijian jagung yang sangat terkenal akan gizinya.

Hanya saja saat menyajikan cemilan ini, pastikan orang tua tidak mencampurkan berbagai topping yang kurang sehat. Karena kandungan gizi di dalam popcorn bisa terkuras.

Untuk memasak cemilan ini sangat mudah. Kamu tinggal memasak popcorn di dalam oeen dan berikan tambahan sedikit mentega. Atau bisa ditambah taburan keju parmesan untuk topingnya.

2. Kacang

Kacang adalah cemilan terbaik untuk anak karena kandungan tinggi lemak sehat di dalamnya. Tak hanya itu, kacang juga punya serat dan antioksidan penting.

Seperti yang kita tahu, lemak sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan anak. Namun ingat, ada beberapa anak yang alergi dengan kacang sehingga orang tua perlu memperhatikannya sebelum memberikan kacang-kacangan kepada anak..

3. Keju Cottage

Keju cottage adalah keju segar dengan tekstur lembut yang sangat lunak jika dikonsumsi oleh anak. Keju ini memiliki kandungan tinggi  protein, selenium dan juga vitamin B12, serta kalsium.

Seperti yang kita tahu, Vitamin B12 merupakan kandungan yang sangatpenting untuk pertumbuhan dan juga perkembangan otak anak.

Orang yua juga bisa menyajikan keju cottage dengan tambahan buah segar ataupun yang susah kering. Atau juga bisa disajikan dengan tambahan es krim supaya lebih menarik dan tidak monoton.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah cemilan lain yang bisa diberikan kepada anak agar nutrisi dan gizi yang ia butuhkan terjaga. Bahkan cemilan ini banyak disarankan untuk sarapan rutin di pagi hari.

Oatmeal merupakan cemilan sehat yang memiliki kandungan serat larut tinggi yang tentunya sangat bagus untuk meningkatkan jumlah bakteri menyehatkan di dalam saludan pencernaan.

Banyak orang tua yang kurang familiar dengan cemilan sehat untuk anak mereka. Padahal dengan tambahan cemilan ini, asupan nutrisi dan gizi pada anak dapat terjaga dengan baik.

Yang akhirnya anak terbebas dari serangan penyakit yang merugikan kesehatan anak tersebut.